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Dharana
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Dharana è il fermare la mente su un unico oggetto esteriore o su uno interiore eliminando tutti gli altri pensieri. Concentrazione sulla punta del naso, nel punto tra le sopracciglia, sul cuore, su determinati centri nervosi nella colonna vertebrale (chakra), sul sole, sulla luna oppure su qualsiasi altro oggetto, viene detto dharana.
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