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Niyama
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Gli Yama e i Nyama praticati insieme, aiutano a formare un carattere profondamente morale e a sviluppare un comportamento etico. Inoltre, aiutano ad elevare la mente e a purificarla preparandola per la meditazione profonda.
SAUCHA: purezza – pulizia interiore ed esteriore
SANTOSHA: capacità di accontentarsi – soddisfazione
TAPAS: autodisciplina – sacrificio – ascesi – regolarità e costanza nel cammino spirituale e nella pratica
SWADHYAYA: studio delle scritture
ISHWARA PRANIDHANA: venerazione di Dio – abbandono dell’ego
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